男人必学:让性爱更长久的10个方式

  

     影响夫妻协调性爱的因素中,男人性功效速决力占很大一局部。有研讨发现,男人做爱连续的时光均匀为5至10分钟,其中71%的人有盼望延伸时间,取得更长久的性爱。近日,法国《男性健康》杂志为男性们供给了一些倡议,助你和伴侣领有更完善更持久的性事。

     1.掌握兴奋。性反响进程分为四个阶段:高兴期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久,要害在于意识到全部性爱中的感情稳定过程,把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级,别让自己太兴奋,兴奋度保持在7左右即可。

     2.按压尿道。当你发明本人性交时身体反应太敏捷,呈现“过热”状况时,试着按压阴茎下方,给尿道一些压力,这条小管道就处在阴茎的反面。这样做能够减少阴茎中的血液,从而让疾速射精的欲望得到抑制。

     3.自我练习。详细方式:自慰时让自己保持15分钟。这种自慰的目标不是单纯为了让自己获得快感,而是要同时在脑海中空想如何让对方获得性高潮

     4.强“性”活动。增强锻炼节制射精的肌肉,中止尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在,而后采用“凯格尔运动”锤炼这些部位,即压缩臀部跟骨盆底肌肉的运动,10秒后再放松,重复几回。

     5.“浅尝”运动。阴茎不要急于插入,先在伴侣阴道口彷徨活动,此处的神经末梢最为敏感,当进行性交时,插入不要太深,约阴道内2—3厘米左右,然后开端小幅度的运动,既让对方骑虎难下,又让阴茎在炽热的阴道内不会过早萎靡。

     6.礼貌精力。性爱时不要只顾着自己到达高潮。通过推拿爱抚、刺激阴蒂,让对方先感触到一次性高潮,这会显著缓解你的心理压力,接下来再更自在地满意自己的愿望。

     ,2018九龙挂牌全篇;7.别疏忽第二次。高潮后本能的反映是睡觉,克制一下这个欲望,留神察看对方的高兴感,然后酝酿再次进入。大多数的男性在第2次性交时都能持续更长的时间,多训练多少次,也会让日后的第一次交合更久长。

     8.咨询医生。一项最新的研究发现,早泄的男人服用抗抑郁药物后,73%的人症状显明好转。但在服用前,必定要征询医生自己是否合适用药。

     9.交流体位。女上位时,阴茎受到的刺激更小,能延缓射精。须要注意的是,让她的活动幅度迟缓些,由于速渡过快会让男人吃不消,耐力反而会降落。

     10.无心插柳。大脑里有一块负责性高潮的区域,当你盼望或者想要把持的时候,它都可能感知得到。越偏向于获得这种快感,它来得也就越快。不要急于失掉热潮,多些身材接触,如让对方柔滑的大腿碰触着自己的臀部,快活一样会洋溢全身。

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